stanford prison experiment essay free new yorker essayist love of the family essay academic essay outline template

9 недель беременности: симптомы, советы и многое другое 

На 9 неделе беременности ты и твой малыш проходите продолжаете испытывать значительные изменения. Продолжай читать, чтобы узнать, чего ожидать на этой неделе. 

Что происходит. Твое тело.  

На 9 неделе беременности ты все еще не выглядишь таковой для окружающих, но сама ты можешь заметить изменения в своем теле. В зависимости от размера одежды до беременности, она может начать сидеть плотнее из-за увеличения талии или вздутия живота. Твои груди продолжают увеличиваться, а соски и ареола становиться темнее. По мере увеличения объема крови для доставки питательных веществ для твоего малыша, ты можешь заметить, что вены становятся более заметными. 

Что происходит. Твой малыш 

На 9 неделе беременности длина малыша составляет примерно 2 см. Основные органы продолжают развиваться, руки растут, а локти могут сгибаться. Малюсенькие пальчики на ногах формируются, уши и веки, которые начали появляться неделю назад, продолжают развиваться. Твой малыш становится все активнее, хотя еще слишком рано, чтобы чувствовать, как он шевелится.  

Развитие двойни в 9 недель 

Возможно, ты узнаешь, что беременна двойней, на этой неделе, если сделаешь УЗИ. Некоторые женщины с многоплодной беременностью имеют более выраженные симптомы беременности, чем женщины с одним ребенком в утробе. Позволь себе отдыхать! Обратись к своему доктору, если у тебя слишком ярко выраженное утреннее недомогание. 

9 недель беременности. Симптомы 

Симптомы, уже проявившие себя к этому моменту, скорее всего продолжатся, а может быть даже усилятся на этой неделе: 

  • тошнота и рвота; 
  • частое мочеиспускание; 
  • чувствительные или болезненные груди; 
  • утомляемость; 
  • головокружение; 
  • раздражительность или неожиданные эмоции; 
  • изжога или запоры; 
  • отвращение или тяга к еде; 
  • повышенный аппетит. 

Для борьбы с этими симптомами попробуй что-нибудь из следующего: 

  • Надевай бра для беременных и кормящих женщин. Или попробуй спортивные бра, они тоже могут помочь.  
  • Пей достаточно жидкости и ешь много пищевых волокон. Это поможет облегчить тошноту и насытиться. 
  • Вставай медленно, не пропускай приемы пищи и не стой долго на одном месте. Это поможет избежать головокружений. 
  • Ешь несколько раз в день маленькими порциями и избегай жирную и острую пищу. Это поможет избежать изжогу и тошноту. 
  • Утреннее недомогание можно облегчить солеными крекерами или сухариками перед тем, как встать с постели, есть чипсы изо льда, сосать терпкую пастилку или есть мягкие, легко перевариваемые маленькие порции. 
  • Избегай кофеин и почаще ходи в туалет, чтобы совладать с частым мочеиспусканием. 

Здоровая беременность. Советы 

Если ты все еще не записалась на прием к доктору, сейчас самое время.  

Может быть сложно есть из-за утреннего недомогания, тем не менее очень важно употреблять продукты, богатые белками и углеводами. Пей достаточное количество воды для поддержания водного баланса, особенно если случаются эпизоды рвоты.  

Если ты еще куришь, прекрати это! Согласно исследованиям, курение во время беременности повышает риск выкидыша, проблем с плацентой, преждевременных родов, низкого веса при рождении, синдрома внезапной детской смерти (СВДС), “заячьей губы” или “волчьей пасти”.  

Самое лучшее, что ты можешь сейчас сделать для своего малыша на данном этапе — соблюдать безопасную и сбалансированную диету. Вот несколько советов: 

  • Избегать употреблять мясо, рыбу или яйца, не прошедшие должную термическую обработку. Исключить все мясные деликатесы. 
  • Есть рыбу не более 2-3 раз в неделю, избегать мясо акулы, рыбы-меч, кафельника или скумбрии. Кроме того, ешь не более 300 грамм консервированного легкого тунца в неделю и не более 150 грамм стейка из тунца или тунца альбакор. 
  • Мой все овощи и фрукты перед употреблением. 
  • Соблюдай чистоту на кухонных поверхностях, в том числе разделочные доски. 
  • Ешь молочные продукты ежедневно. Избегай непастеризованное молоко и молочные продукты, а также мягкие сыры. 
  • Пей не более 1-2 чашек кофе в день. 
  • Используй искусственные подсластители в умеренных количествах, не более одного пакетика в день, а лучше вовсе от них отказаться. 
  • Принимай 0,4 мг фолиевой кислоты ежедневно. 
  • Принимай витамины для беременных по рекомендации доктора. 
  • Откажись от употребления алкоголя (даже в самых малых количествах), поскольку он вызывает врожденные дефекты. 

Когда обратиться к доктору 

Свяжись со своим доктором при появлении любого из следующих симптомов во время первого триместра: 

  • кровотечение или спазмы; 
  • увеличение выделений из влагалища; 
  • неприятный запах; 
  • лихорадка 38°С и выше; 
  • озноб; 
  • боль или жжение при мочеиспускании; 
  • боль в животе. 

Так же необходимо сообщить доктору, если утреннее недомогание особенно сильное или вызывает один из следующих симптомов: 

  • потеря веса; 
  • рвота три и более раз в день без возможности удержать еду или жидкость внутри; 
  • кровь в рвоте; 
  • обморок; 
  • головокружение; 
  • увеличение мочеиспускания; 
  • частое сердцебиение; 
  • частые головные боли; 
  • фруктовый запах изо рта или от тела; 
  • путаница и потеря ориентации. 

Принимай правильные решения 

Может показаться, что 9 неделя беременности ничем не отличается от 8 недели. Но твой малыш почти полностью сформировался в миниатюре и готов расти дальше. Решения, которые ты принимаешь для заботы о себе и ребенке на раннем сроке, помогут поддержать здоровую беременность в дальнейшем. 

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Читайте также:

комментариев 5

  1. Королевская коллегия акушеров и гинекологов Великобритании советует во время полета регулярно прогуливаться по самолету и пить побольше воды, чтобы снизить риск возникновения тромбоза г f8 лубоких вен. Стоит заметить, что самой женщине наиболее легко и комфортно путешествовать во 2-м триместре беременности. Согласно официальному заявлению Европейской ассоциации по безопасности пищевых продуктов (EFSA), 200 мг кофеина — это суточная доза, которую может позволить себе беременная женщина без вреда для ребенка. В чашке кофе содержится от 70 до 90 мг кофеина, так что этот напиток — отнюдь не запрещенный продукт.

  2. Проводить беременность на диване, чувствуя себя хрупкой хрустальной вазой, — плохая идея. Но и жить в привычном режиме все 9 месяцев, нагружая себя как обычно, отнюдь не лучший вариант. У беременных по-другому протекают обменные процессы в организме, они быстрее устают, им нужно больше времени для отдыха и сна, и это нормально. К концу беременности общее количество крови в организме женщины увеличивается примерно на 45 %. Возрастает нагрузка на почки, легкие и желудочно-кишечный тракт, поэтому пересмотр питания и смена привычного образа жизни обязательны. Откажитесь от просмотра фильма в пользу прогулки на свежем воздухе и делегируйте часть домашних забот близким: это пойдет на пользу и вам, и вашему ребенку.

  3. Сознательно наслаждайтесь времяпрепровождением вдвоем, в качестве пары, так как уже скоро Вас будет трое! Определенно, желание взять, наконец, малыша на руки, будет постоянно нарастать. Иногда такое желание появляется и потому, что беременность становится утомительной, ночами становится всё сложнее выбрать удобное положение для сна. На протяжении дня Вас чаще беспокоит спина или уставшие ноги. Вероятно, ребенок давит на мочевой пузырь, что заставляет Вас чаще вставать по ночам. Но тогда, когда Вы уже едва ли можете ожидать этого, всё начинается: Вы искренне желаете себе ещё хотя бы немного времени. Масло для профилактики растяжек Weleda рекомендуется использовать, начиная с самой первой недели беременности и в течение трёх месяцев после появления на свет малыша.

  4. Масло для профилактики растяжек Weleda рекомендуется использовать, начиная с самой первой недели беременности и в течение трёх месяцев после появления на свет малыша. Зачастую, во время беременности может возникать дискомфорт, от которого легко избавить при правильном уходе. Воспользуйтесь нашими советами.

  5. Не только женщины страдают от гормональных изменений. Отцам тоже порой приходится несладко. Во время беременности женщины уровень тестостерона у ее партнера снижается, а  уровень пролактина повышается. Ученые считают, что этот процесс помогает мужчине в будущем лучше справляться со своей ролью отца. Бывает даже и так, что у мужчины возникает физическое состояние, схожее с тем, что испытывает будущая мама. К примеру, он также может страдать от утренней тошноты и перепадов настроения. Это странное явление называют синдромом Кувад или симптоматической беременностью партнера, и до конца его еще не изучили. После родов все симптомы мнимой беременности у мужчины проходят.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика